好書推薦
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作者： 多娜．法喜
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在瑜伽的一呼一吸、一動一靜之間
我們重新跟內在靈性連結
喚醒自身俱足的喜悅、純淨、幸福與廣闊
不論你是學習哪一種門派的瑜伽，這本書都是瑜伽必讀的經典。
這是坊間少見的最完整的一本瑜伽修行書，從基本核心概念、七種動的原則、空間布置、輔具運用、各瑜伽姿式與人體臟腑的關係，結合西方運動醫學觀點，介紹75個詳細圖解的瑜伽式，配合呼吸法和靜心練習，引導讀者循序漸進踏入幸福瑜伽的天地。
身為全球知名的瑜伽老師，作者提醒我們，瑜伽的精隨在於緩慢。緩行慢走本身就是療癒的一部分。瑜伽體位法是一種靜態的舞蹈、內在的運動，是在身體裡面導引動能，具有清潔、修復的神奇效果，讓身心靈都順暢自在、純淨喜悅。
因此，美美的身體或做出高難度動作，並不是我們的目標。瑜伽是為了與自己相遇。回到身體、回到呼吸、回到最真實的感官知覺，不造作、學習聆聽、隨著生命流動，專注當下時刻，你將體驗到生命本質的美好和寧靜。這種感受如此愉快、清明、生氣勃發，自然引領你改變，走向增進幸福的生活方式。
本書特色
．結合傳統瑜伽概念及體位法，以及西方運動醫學觀點的瑜伽教學書，國內少見。
．75個瑜伽式詳細圖解示範，並附上練習功效、各瑜伽式病症禁忌，以及孕婦須注意事項等實用資訊。
作者簡介
多娜．法喜（Donna Farhi）
美國出生，十歲移居紐西蘭，十六歲開始練習瑜伽，有二十多年的國際巡迴教學經驗，曾長居美國舊金山教授瑜伽十四年，也是《國際瑜伽雜誌》（Yoga International）的專欄作者。
多娜自1982年起開始從事瑜伽教學。她是當今全球各瑜伽研修中心爭相邀約的客席指導老師，指導過許多重要的國際瑜伽教師訓練。多娜最為人稱道的，是在教學中啟發學員的內在覺知、感受能力，做為練瑜伽的參考依據，而不是依照老師的權威指令或外在標準。
除了這本《幸福瑜伽：身心靈合一之旅》，多娜另著有《呼吸之書》（The Breathing Book）、《教瑜伽．學瑜伽．我們在這裡相遇》（Teaching Yoga: Exploring the Teacher-Student Relationship）、《活出瑜伽》（Bringing Yoga to Life）等書，現居住紐西蘭自家農場。想獲得更多關於多娜的資料，請上網察看：www.donnafarhi.co.nz
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作者： 多娜．法喜
新功能介紹- 原文作者：Donna Farhi
- 譯者：余麗娜
- 出版社：心靈工坊
新功能介紹 - 出版日期：2011/05/13
- 語言：繁體中文
瑜伽：身心靈合一之旅
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內容來自YAHOO新聞
用勇氣作菜 義式料理台灣香
中國時報【林宏聰╱高雄報導】
26歲李建達與朋友吳德俊初出茅廬，在親友不看好下合創餐廳，將台式臭豆腐、紅糟里肌肉融合義式燉飯、義大利麵，並加入高市農業局綠色友善餐廳，進用在地小農生產的新鮮蔬果，從口味到食材皆堅持濃濃台灣味。
「就叫『勇氣』好了啦！反正大家都不看好，我們就只剩勇氣」李建達2012年放棄到史瓦濟蘭當廚師高薪工作，與友人吳德俊毫無經驗要開餐廳，親友當然潑冷水，憑藉對烹飪熱情在高雄鬧區把餐廳開起來。
他們以高雄人接受度較高的義大利麵、燉飯為主軸，每道料理雖是西式，但一定飄著濃濃台灣味，像是臭豆腐入菜的燉飯，或是烏魚子、紅糟里肌肉口味的義大利麵，古怪口味讓顧客驚喜連連。
李建達、吳德俊有次受微風市集邀請，出席活動示範如何料理在地食材，進而認識綠色友善餐廳朋友，雙方在地化理念不謀而合，決定加入，將店裡飲料換成那瑪夏茶農生產的產銷履歷茶。
農業局行銷輔導科長廖大慶說，高市綠色友善餐廳已有29家，除大飯店也不乏像勇氣廚房這樣精緻小店，他們以實際採購支持在地小農。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/用勇氣作菜-義式料理台灣香-215007849.html
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瑜伽：身心靈合一之旅
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